Czym jest coaching osobisty?
Coaching osobisty (life coaching) to proces rozwojowy oparty na partnerskiej współpracy z coachem, którego celem jest wspieranie klienta w osiąganiu celów, podejmowaniu świadomych decyzji oraz poprawie jakości życia. Coaching koncentruje się na odkrywaniu potencjału, wzmacnianiu kompetencji i znajdowaniu indywidualnych rozwiązań zgodnych z wartościami i potrzebami klienta.
„Coach nie daje gotowych odpowiedzi — pomaga znaleźć najlepsze i skuteczne rozwiązania w osoganiu leców, opierając się o wartości, potrzeby i zasoby klienta.”
— Magda Ciesielska
Chcesz sprawdzić, czy coaching jest dla Ciebie? – Umów bezpłatne 30-minutowe spotkanie wstępne.
Coaching osobisty – dla kogo jest przeznaczony?
Dla kogo jest coaching osobisty?
Coaching osobisty jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz lepiej zrozumieć siebie,
- poszukujesz kierunku w życiu,
- masz trudność z podjęciem ważnej decyzji,
- chcesz poprawić pewność siebie,
- zmagasz się z blokadami mentalnymi lub stresem,
- odczuwasz brak równowagi między życiem zawodowym a prywatnym,
- chcesz pracować nad relacjami.
Kiedy warto rozważyć coaching osobisty?
Rozważ coaching, jeśli:
- masz poczucie, że „utknęłaś/utknąłeś”,
- czujesz, że możesz więcej, ale nie wiesz, od czego zacząć,
- masz wrażenie, że działasz wbrew sobie,
- brakuje Ci wiary w siebie,
- czujesz się przytłoczony,
- chcesz zmiany, ale nie wiesz, jak ją wprowadzić.
Jakie są korzyści z coachingu osobistego?
Postaw na coaching, jeśli chcesz mieć:
- większą pewność siebie,
- lepsze podejmowanie decyzji,
- zrozumienie własnych wartości,
- lepsze zarządzanie emocjami,
- większą odwagę do działania,
- zdrowsze relacje,
- lepszą organizację życia,
- spokój i uważność.
Na czym polega praca z coachem osobistym?
Podczas sesji coachingowej otrzymasz:
- bezpieczną przestrzeń do pracy nad sobą,
- uważne słuchanie,
- trafne pytania,
- konstruktywne wyzwania,
- realne narzędzia do działania.
Coach osobisty Magdalena Ciesielska
Magda Ciesielska — Dyplomowany Coach (członkini ICF) oraz Mentor Biznesowy z wieloletnim doświadczeniem w coahcingu osobistym.
Jako coach osobisty specjalizuję się w pracy z osobami, które chcą rozwinąć pewność siebie, lepiej poznać siebie i podjąć ważne decyzje. Pracuję w modelu partnerskim, wierząc, że każdy posiada zasoby potrzebne do zmiany.
Współpracuję z osobami indywidualnymi, liderami, managerami i przedsiębiorcami.
„Wierzę, że każdy z nas może żyć życiem, które jest zgodne z jego wartościami.”
Zawodowo:
- Pracowałam dla rozpoznawalnych na świecie firm, takich jak Miele, MARS Inc., Wrigley, Procter&Gamble, Minolta i innych
- Poznałam zalety prowadzenia własnego biznesu, a także miałam okazję współtworzyć obraz i promować na zewnątrz jedno z polskich miast.
- Przez 8 lat pracowałam jako Dyrektor Działu Sprzedaży, łącząc to z rolą członka zarządu.
- Przez ostatnie kilkanaście lat skupiam się na coachingu osobistym oraz innych formach coachingu. Przeprowadziłam już setki skutecznych sesji coachingowych, o czym świadczą pozytywne opinie moich klientów.
Co mnie wyróżnia jako coacha osobistego
Skupienie i uważność
Potrafię pytać, słuchać, a przede wszystkim słyszeć. Pomogę dostrzec i zrozumieć co dzieje się w Twojej głowie, dlaczego podejmujesz takie a nie inne decyzje. Pomogę usłyszeć czego naprawdę chcesz, co Tobą kieruje i dokąd zmierzasz. Ułatwię znalezienie odpowiedzi na pytanie jak zrobić ten najtrudniejszy, pierwszy krok w kierunku zmiany.
Wiedza i akredytacja
W swoim prawie 25-letnim życiu zawodowym, ukończyłam liczne szkoły i kursy dotyczące komunikacji, coachingu, motywacji, rozwiązywania konfliktów, skutecznego działania i innych, tak w Polsce jak i na świecie. Jestem dyplomowanym coachem po szkole akredytowanej przez ICF.
Bogate doświadczenie
Rozwój ludzi stanowił główny obszar mojej pracy w ostatnich kilkunastu latach. Coaching i mentoring stanowiły podstawę mojego działania wewnątrz organizacji, w których pracowałam, jak i poza nimi. Jednak najbardziej cenię sobie czas, kiedy skupiam się na jednej osobie. Wtedy właśnie padają najmocniejsze pytania i pojawiają się najgłębsze, najbardziej wartościowe i prawdziwe odpowiedzi.
Jak wygląda współpraca w zakresie coachingu osobistego
1) Bezpłatna konsultacja (30 min)
Rozmawiamy o Twoich potrzebach i sprawdzamy, czy coaching jest dla Ciebie.
2) Sesje coachingowe
- 60 min
- online lub stacjonarnie (opcjonalnie)
- częstotliwość: co 1–2 tygodnie
3) Narzędzia i zadania
Między sesjami możesz otrzymać zadania i materiały.
4) Ewaluacja i domknięcie
Podsumowujemy proces, świętujemy efekty i określamy kolejne kroki.
Średnio największe zmiany następują między 5. a 8. sesją.
W pracy korzystam z:
- modelu GROW,
- pracy z wartościami,
- narzędzi mentalnych,
- pytań pogłębiających,
- pracy z nawykami,
- ćwiczeń refleksyjnych.
Dzięki temu proces jest dopasowany do Twojego stylu i tempa.
Aby proces był jasny:
- coaching nie jest terapią,
- nie skupia się na diagnozowaniu,
- nie polega na dawaniu gotowych instrukcji.
Coaching jest partnerską pracą i koncentruje się na teraźniejszości oraz przyszłości — na tym, co możesz zmienić.
Przykładowe rezultaty moich sesji coachingowych
(Case studies)
Przykład 1: Zwiększenie pewności siebie
Anna, 32 lata, specjalistka IT
Przyszła z poczuciem braku wiary w swoje kompetencje. Po 6 sesjach:
- awansowała na stanowisko liderki zespołu,
- zaczęła prowadzić prezentacje,
- zbudowała silniejsze relacje zawodowe.
Przykład 2: Podjęcie decyzji o zmianie
Paweł, 42 lata, przedsiębiorca
Po 4 latach pracy w firmie czuł wypalenie.
Po 8 sesjach:
- określił nowe priorytety,
- wszedł w nowy projekt,
- wprowadził zdrowe granice i większą równowagę.
Opinie Klientów
„Mój wielki problem i dylemat, po sesjach z Magdą po prostu przestał nim być”
— Katarzyna, Konsultant HR„Dzięki Magdzie łącze rolę „młodej” mamy z karierą w dziale sprzedaży!”
— Paulina, Dyrektor sprzedaży.
W pracy z klientami widzę, że małe kroki często prowadzą do największych zmian.” — Magdalena Ciesielska
FAQ - Najczęściej zadawane pytania
Ile trwa jedna sesja coachingowa?
1h (60 min).
Czy coaching jest online?
Tak — pracuję głównie online, ale możliwe są spotkania stacjonarne.
Ile trwa cały proces?
Średnio 5–8 sesji, zależnie od celu.
Czy muszę wiedzieć, czego chcę?
Nie — coaching pomaga to odkryć.
Czy coaching jest anonimowy?
Tak — obowiązuje pełna poufność.
Jak skorzystać z darmowej sesji coachingowej?
Pierwsze spotkanie zapoznawcze trwa 30 min. i jest całkowicie bezpłatne.
Jaka jest cena sesji coachingowej?
Cena ustalana jest indywidualnie w zależności od zakresu i długości współpracy.
Bezpłatna 30-minutowa konsultacja!
Jeśli zauważasz potrzebę wsparcia w zakresie coachingu osobistego – skontaktuj się ze mną.
- Lokalizacja: Online (Poznań, Warszawa)
- Zadzwoń: +48 519 328 788
- Napisz: magdalenamciesielska@protonmail.com
